Manfaat Brokoli Atasi Kram Kaki

admin   April 14, 2017   Comments Off on Manfaat Brokoli Atasi Kram Kaki

tips kesehatanTidak dipungkiri lagi bahwa brokoli memang menjadi salah satu jenis sayuran yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Sayuran ini memang memiliki banyak sekali manfaat yang tidak bisa Anda tolak. Mulai dari mencegah terjadinya kanker serta meningkatkan imun tubuh menjadi hal kecil dari segudang manfaat lainnya. Disamping itu hal lain yang bisa Anda dapatkan dari brokoli ini adalah sebagai peranannya dalam mengatasi berbagai kram. Pengalaman tidur kurang nyenyak dikarenakan gangguan rasa nyeri yang terjadi pada kaki tentunya menjadi salah satu  hal yang tidak menyenangkan. Hal ini dikarenakan kurangnya mengonsumsi mineral pada sayuran hijau.

Kandungan Mineral Tinggi Pada Brokoli

Brokoli sendiri merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang bisa dikatakan sebagai pemenuhan kebutuhan mineral yang tentunya sangat penting dalam mencegah terjadinya kram. Kurangnya kesadaran masyarakat terhadap kekurangan nutrisi semacam ini tentunya menjadi hal yang memprihatinkan. Padahal dengan selalu menjaga pola makan serta asupan nutrisi pada sayuran hijau tentunya bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya.  Kram sendiri merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh masyarakat ini. Yang sering dilakukan dalam mengatasi kram kaki tentunya dengan melakukan pijatan ringan. Hal ini tentunya belum bisa sepenuhnya mengobati secara total. Karena efeknya hanya meringankan saja tanpa menghilangkan gejalanya yang tentunya bisa timbul kapan saja.

Pentingnya konsumsi sayuran hijau memang memberikan efek yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Seperti yang dikatakan tadi bahwa sayuran hijau memang sejatinya memiliki kandungan mineral yang sangat baik terutama dalam mencegah dan mengobati masalah kram yang sering terjadi. Tentu saja dengan kandungan mineral yang cukup tinggi ini brokoli menjadi salah satu jenis sayuran yang paling tepat untuk dikonsumsi sehari-hari. Adapun kandungan zat berupa sulforaphane yang didapatkan dari brokoli ini sangatlah memberikan manfaat dalam menghambat kerusakan pada tulang rawan yang tentunya berkaitan dengan kram. Untuk mendapatkan manfaat yang nyata sebaiknya konsumsilah sayur brokoli ini sebagai salah satu bentuk apresiasi kita dalam menjaga kesehatan tubuh.

Related posts: