Makanan yang Baik Saat Terserang Diare

admin   November 17, 2016   Comments Off on Makanan yang Baik Saat Terserang Diare

tips kesehatanSetiap orang pasti pernah terkena suatu penyakit pada dirinya dan sangat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Salah satu penyakit yang sering menjangkit yaitu diare dan biasanya dapat menyerang kepada siapa saja baik orang dewasa maupun anak-anak. Penyebab diare juga sangat bermacam-macam mulai dari memakan makanan yang kurang sehat, pola hidup yang tidak sehat dan juga akibat terkontaminasi bakteri. Kebanyakan masyarakat yang terkena diare akan memilih untuk meminum jenis obat-obatan tertentu. Namun sebenarnya terdapat obat tradisional yang bisa Anda konsumsi untuk menyembuhkan diare. Selain itu, Anda juga harus mengimbangi makanan-makanan yang sehat saat terserang diare. Nah, berikut jenis-jenis makanan yang sehat bagi Anda yang sedang terserang diare.

Sebenarnya diare bisa dicegah asal dan Anda bisa menjaga kesehatan dengan baik. Bagi Anda yang sudah terlanjur terkena diare sebaiknya konsumsilah air putih sebanyak mungkin. Air putih sangat berkhasiat untuk menyembuhkan diare dan mengantisipasi jika Anda mengalami dehidrasi. Sebab saat sedang diare Anda akan mengeluarkan banyak cairan. Jika Anda mengalami diare yang sanat parah sebainya buatlah larutan oralit yang terbuat dari teh hangat yang dicampur dengan sedikit garam. Larutan oralit tersebut sangat efektif dan ampuh untuk penyembuhan diare dengan cepat. Selain itu, konsumsilah buah segar yang memiliki banyak serat serta air. Namun jangan memilih buah yang masam sebab bisa memperparah diare Anda.

Makanan sehat selanjutnya yaitu konsumsilah yoghurt secara rutin atau Anda gunakan saat sarapan pagi sebagai menunya. Yoghurt mengandung banyak sekali bakteri baik yang dapat melawan bakteri akibat diare sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi. Anda bisa mengganti menu nasi untuk makan dengan gandum atau berupa roti. Saat pagi hari sebaiknya konsumsilah sereal sehat dan bergizi. Makanan sehat terakhir bagi Anda yang menderita diare yaitu sayuran tinggi vitamin dan juga serat. Penting bagi Anda untuk memilih makanan berserat tinggi saat sedang diare karena dapat mengatasi diare dengan cepat. sayuran segar dan hijau juga sangat bagus bagi kesehatan tubuh Anda sehingga tidak mudah terkena penyakit lainnya.

Related posts: