Langkah Tepat Hindari Rabun Jauh

admin   April 8, 2017   Comments Off on Langkah Tepat Hindari Rabun Jauh

tips kesehatanMenggunakan kacamata memang terkadang jadi hal yang diinginkan. Pasalnya dengan kacamata akan menjadikan tampilan terlihat lebih bijaksana. Akan tetapi jangan sampai Anda membuat mata menjadi rusak hanya demi bisa menggunakan kacamata sehari-hari. Pasalnya orang yang memiliki cacat mata seperti rabun jauh contohnya, sangatlah menyulitkan. Seseorang jadi sulit untuk melihat benda-benda yang jaraknya jauh tanpa menggunakan kacamata. Untuk itu sebelum terlambat, mulai sekarang Anda harus dapat menghindari segala macam kegiatan yang bisa menyebabkan mata mengalami kecacatan. Kali ini kami ingin mencoba untuk memberikan langkah-langkah supaya semua orang yang sedang membaca artikel ini dapat terhindar dari rabun jauh.

Untuk langkah pertama, mulai sekarang jangan pernah coba-coba membaca dalam keadaan gelap atau kekurangan cahaya. Pasalnya membaca di sebuah ruangan yang kurang cahaya akan membuat otot mata bekerja lebih keras. Hal tersebut jika terjadi terlalu sering akan menyebabkan kecacatan. Kemudian langkah kedua, jangan membaca sembari tiduran. Mungkin Anda akan merasa lebih rileks jika membacanya sembari tiduran. Akan tetapi hal tersebut sebenarnya membuat keadaan mata jadi tidak baik. Jika Anda memiliki kebiasaan seperti itu, mulai sekarang harus segera dihilangkan sebelum semuanya terlambat. Kemudian bagi yang punya kegemaran bermain game, pasti tidak segan-segan habiskan banyak waktu di depan komputer, pc ataupun televisi.

Namun sebenarnya kebiasaan ngegame dalam waktu lama membuat kesehatan mata Anda jadi terganggu. Pasalnya radiasi yang dipancarkan oleh layar televisi, komputer, pc ataupun hp itu akan menyebabkan kornea menjadi rusak. Selain itu dalam memandang layarnya pun jangan terlalu dekat. Jika memang pekerjaan Anda dituntut untuk memandang layar komputer setiap hari, maka berilah waktu untuk beristirahat. Jangan sampai membiarkan mata Anda memandang komputer dalam waktu yang lama. Setidaknya biarkan mata beristirahat selama 30 sampai satu jam. Nah untuk membantu menjaga kesehatan mata, Anda bisa konsumsi sejumlah makanan dengan kandungan vitamin A yang tinggi. Ada banyak sayur beserta buah yang di dalamnya mengandung vitamin A. Sehingga Anda tidak perlu bingung lagi untuk mendapatkannya.

Related posts: