Diet Mediterania? Yuk Coba!!!

admin   March 6, 2017   Comments Off on Diet Mediterania? Yuk Coba!!!

tips kecantikanDiet mediterania. Mungkin bagi kita semua hal tersebut masih terdengar asing di telinga kita. ya, diet Mediterania adalah salah satu jenis diet yang kini banyak dilakukan dan juga di gembor-gemborkan. Sesuai namanya, diet ini adalah diet yang berasal dari wilayah Mediterania yang telah tersohor namanya dan juga tekniknya. Pasalnya, orang-orang Mediterania selalu melakukan kebiasaan sehat dalam menu makanannya dan terutama dalam dietnya. Diet ini memasukkan berbagai jenis makanan seperti biji-bijian yang menyehatkan. Berbagai penelitian juga telah mendukung diet Mediterania ini untuk dilakoni bagi Anda sekalian wanita yang menginginkan berat badan ideal tanpa perlu mengorbankan asupan gizi yang masuk ke tubuh Anda. Lalu, bagaimana sebenarnya diet ini dilakoni?

Diet Mediterania Yang Harus Dijalani Untuk Berat Badan Ideal

Diet Mediterania yang luar biasa ini diawali dari cara memasak yang sederhana dan juga menyehatkan. Pasalnya, diet Mediterania ini menggunakan cara memasak yang sangat direkomendasikan untuk dijalankan yakni dengan cara menumis, membakar, atau pun mengukus yang tentunya sangat sehat bagi kita semua yang akan melakukan program diet. Orang-orang Mediterania juga menggunakan air dan juga minyak zaitun dalam menumis makanan mereka  sehingga sangat cocok diterapkan pada masakan kita. Diet Mediterania ini juga menggunakan ikan yang rendah lemak dan juga rendah kolesterol  seperti ikan salmon yang kaya akan omega 3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Diet ini juga menggunakan daging seperti daging ayam kalkun dan juga daging unggas yang rendah lemak dan juga rendah kolesterol. Diet ini juga mewajibkan buah-buahan dan sayuran yang kaya akan serat dalam menjalankan program diet yang tentunya akan sangat bermanfaat. Buah-buahan yang sangat rendah kadar gulanya juga sangat dibutuhkan dalam diet ini seperti apel, plum, strawberry sebagai makanan pencuci mulut yang menyegarkan untuk tetap menjaga kadar gula darah yang ada dalam tubuh.

Demikian sedikit ulasan terkait diet Mediterania yang patut kita coba. Yuk, terapkan program diet Mediterania yang sangat luar biasa dalam memberikan hasil yang nyata pada berat badan kita serta menyehatkan tubuh kita.

Related posts: