Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Mulut

admin   June 22, 2017   Comments Off on Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Mulut

tips kesehatanMenjaga kesehatan merupakan suatu keharusan. Terlebih dengan memiliki tubuh sehat Anda bisa melakukan segala aktivitas dengan bak. Kesehatan merupakan aset yang tak ternilai harganya karena tiap kali sakit maka akan ada banyak pengeluaran yang harus Anda lakukan. Nah dari sekian banyak bagian dari tubuh Anda, salah satu yang harus dijaga kesehatannya adalah gigi dan mulut. Kesehatan gigi dan mulut terkadang masih diabaikan oleh banyak orang. Padahal gigi dan mulut merupakan penunjang dalam berkomunikasi dan juga konsumsi makanan untuk kebutuhan sehari-hari Anda. Jagalah kebersihan dan kesehatannya agar bisa berfungsi secara maksimal. Lalu apa saja yang harus Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut?

Berikut ini akan diulas mengenai bagaimana merawat gigi dengan baik. Untuk melakukannya sangatlah mudah namun niat dari Anda yang biasanya kurang. Jadi hindari rasa malas untuk membersihkannya. Hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan gosok gigi secara rutin. Paling tidak Anda gosok gigi dua kali sehari yaitu pagi setelah sarapan dan juga malam sebelum Anda tidur. Pemilihan sikat gigi juga harus diperhatikan. Pastikan buku sikat halus dan kepala sikat kecil sehingga bisa menjangkau seluruh bagian gigi Anda. Untuk pasta gigi pilihlah pasta gigi yang mengandung flouride. Jika sudah gosok gigi, Anda disarankan untuk berkumur menggunakan cairan antiseptik agar kebersihan mulut tetap maksimal.

Menggunakan benang gigi juga disarankan untuk membersihkan plak gigi yang susah dijangkau oleh sikat gigi. Untuk hal makanan, pastikan Anda mengurangi makanan yang manis dan mengandung gula, karena zat tersebut bisa merusak gigi dengan cepat. Anda disarankan untuk memakan buah-buahan segar karena kandungan seratnya dapat digunakan untuk membersihkan plak gigi. Selain itu Anda juga perlu untuk menyikat lidah karena bagian ini sangat sensitif dan sering kali terkena makanan dan minuman yang Anda konsumsi.  Konsumsilah makanan yang mengandung kalsium agar gigi tetap kuat dan juga vitamin agar daya tahan tubuh Anda terjaga. Itulah tips mudah menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Related posts: