Cara Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Otak

admin   February 24, 2017   Comments Off on Cara Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Otak

tips kesehatanOtak adalah bagian terpenting dalam tubuh manusia. Didalam otak tentunya terdapat kendali penuh pada tubuh dimana orang bisa berfikir dan melakukan aktifitas sehari-hari. Tanpa adanya otak, tentu manusia tidak memiliki kesadaran atas dirinya sendiri. Oleh karena itu, sudah seharusnya Anda menjaga kesehatan otak dengan baik. Dengan menjaga kesehatan otak, Anda pun bisa terhindar dari penyakit yang berbahaya dan contohnya adalah stroke. Penyakit yang menyerang syaraf ini bahkan sangat sulit disembuhkan meski menggunakan terapi yang begitu lama. Nah, bagi Anda yang memahami pentingnya kesehatan otak, berikut beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan otak.

Cara yang pertama adalah dengan berhenti merokok. Salah satu kebiasaan orang indonesia yang sangat sulit untuk dihindari adalah merokok. Seperti yang Anda tahu, rokok nampaknya sudah menjadi budaya yang sulit untuk dilepaskan bagi orang Indonesia. Padahal sudah banyak iklan yang menampilkan bahaya merokok mulai dari kanker tenggorokan sampai jantung. Kandungan didalam rokok juga berbahaya bagi otak Anda karena bisa mengganggu kinerja fungsi otak. Cara yang kedua, berhenti meminum alkohol. Lebih parah dari merokok, alkohol bahkan bisa mengganggu sistem kerja otak secara penuh. Hal inilah yang membuat orang mabuk sulit untuk mengontrol dirinya dan cenderung tidak menyadari apa yang sedang mereka lakukan. Selain berbahaya untuk otak, alkohol juga berbahaya untuk organ tubuh yang lain.

Cara yang ketiga adalah hindari penggunaan obat-obatan terlarang. Orang yang sudah kecanduan memakai narkoba tentunya tidak memiliki pemikiran seperti orang normal. Hal ini dikarenakan otak mereka sudah teracuni oleh zat-zat terlarang. Penggunaan obat-obatan terlarang dalam jangka panjang juga bisa menyebabkan kematian. Cara yang terakhir adalah dengan tidur cukup. Agar kesehatan otak Anda bisa terus terjaga, tidurlah minimal 7 jam sampai 8 jam setiap hari. Orang yang tidur cukup tentu jauh terlihat lebih segar dibandingkan orang yang sering begadang. Pikiran Anda pun akan jauh lebih fresh dalam menjalani hari. Jadi, tadi adalah cara mudah dalam menjaga kesehatan otak.

Related posts: