Cara Diet Alami Tanpa Makan Nasi

admin   January 24, 2017   Comments Off on Cara Diet Alami Tanpa Makan Nasi

cara diet alamiCara paling sederhana untuk bisa menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet. Di era modern seperti sekarang ini, nampaknya cara diet alami mulai banyak ditinggalkan. Kebanyakan dari mereka menganggap bahwa diet yang alami memiliki persentase keberhasilan yang sangat kecil. Saat ini penurunan berat badan dengan menggunakan obat jauh lebih menarik dibandingkan cara yang alami. Padahal sudah jelas bahwa obat pelangsing sangat berbahaya bagi kesehatan bila dikonsumsi dalam jangka panjang. Bagi Anda yang memahami pentingnya kesehatan, sebaiknya Anda memilih cara diet yang alami. Nah, berikut akan kami jelaskan mengenai cara diet tanpa makan nasi.

Cara Diet Alami Paling Mudah

Cara pertama yang harus Anda lakukan adalah mengganti nasi di pagi hari dengan oatmeal. Di dalam nasi terkandung banyak karbohidrat yang bisa berdampak pada bertambahnya kalori dalam tubuh. Oleh sebab itu, gantilah sarapan pagi Anda dengan oatmeal. Kandungan serat yang terkandung pada oatmeal akan membuat Anda kenyang lebih lama. Kombinasikan oatmeal dengan buah-buahan agar diet yang Anda jalani lebih bernutrisi. Cara kedua adalah dengan mengganti nasi di siang hari dengan kentang. Cara diet alami tanpa makan nasi tentu bisa dilakukan bila Anda serius menjalaninya. Pada siang hari, Anda bisa mengonsumsi kentang sebagai pengganti nasi.

Kentang mengandung karbohidrat yang bisa berguna sebagai energi. Atur porsi kentang yang akan Anda makan dan imbangi dengan mengonsumsi daging tanpa kulit. Pada saat makan siang, Anda juga harus memperbanyak buah serta sayuran agar Anda bisa kenyang sampai makan malam tiba. Cara terakhir adalah mengganti nasi di malam hari dengan susu rendah lemak. Pada malam hari, Anda jelas tidak boleh memasukkan karbohidrat ke dalam tubuh. Susu rendah lemak menjadi pilihan terbaik untuk membuat Anda kenyang semalaman. Anda pun bisa menyantap ayam bakar tanpa kulit agar Anda mendapat asupan nutrisi. Jam makan malam yang tepat adalah di bawah jam 7 malam. Jadi, tadi adalah cara diet alami tanpa makan nasi yang bisa Anda coba.

Related posts: